Sodio, Na en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas hay 24 mg de Sodio, Na.
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.
Agua
|
7.68 g
|
7.68
|
g
|
La energía (calorías)
|
378 kcal
|
378
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1581 kJ
|
1581
|
kJ
|
Proteína
|
20.47 g
|
20.47
|
g
|
lípido total (grasa)
|
6.04 g
|
6.04
|
g
|
Ceniza
|
2.85 g
|
2.85
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
62.95 g
|
62.95
|
g
|
Fibra, dietética total
|
12.2 g
|
12.2
|
g
|
Azúcares, total de
|
10.7 g
|
10.7
|
g
|
Calcio, Ca
|
57 mg
|
57
|
mg
|
Hierro, Fe
|
4.31 mg
|
4.31
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
79 mg
|
79
|
mg
|
El fósforo, P
|
252 mg
|
252
|
mg
|
Potasio, K
|
718 mg
|
718
|
mg
|
Sodio, Na
|
24 mg
|
24
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.76 mg
|
2.76
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.656 mg
|
0.656
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
21.306 mg
|
21.306
|
mg
|
El selenio, Se
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
4 mg
|
4
|
mg
|
tiamina
|
0.477 mg
|
0.477
|
mg
|
Riboflavina
|
0.212 mg
|
0.212
|
mg
|
La niacina
|
1.541 mg
|
1.541
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
1.588 mg
|
1.588
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.535 mg
|
0.535
|
mg
|
El folato, el total de
|
557 µg
|
557
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
557 µg
|
557
|
µg
|
El folato, DFE
|
557 µg
|
557
|
µg
|
La colina, el total de
|
99.3 mg
|
99.3
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
3 µg
|
3
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
40 µg
|
40
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
67 IU
|
67
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.82 mg
|
0.82
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
9 µg
|
9
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.603 g
|
0.603
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.508 g
|
0.508
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.086 g
|
0.086
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
1.377 g
|
1.377
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.012 g
|
0.012
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
1.365 g
|
1.365
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.731 g
|
2.731
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
2.629 g
|
2.629
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.102 g
|
0.102
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.2 g
|
0.2
|
g
|
treonina
|
0.766 g
|
0.766
|
g
|
isoleucina
|
0.882 g
|
0.882
|
g
|
leucina
|
1.465 g
|
1.465
|
g
|
lisina
|
1.377 g
|
1.377
|
g
|
metionina
|
0.27 g
|
0.27
|
g
|
cistina
|
0.279 g
|
0.279
|
g
|
fenilalanina
|
1.103 g
|
1.103
|
g
|
tirosina
|
0.512 g
|
0.512
|
g
|
valina
|
0.865 g
|
0.865
|
g
|
arginina
|
1.939 g
|
1.939
|
g
|
histidina
|
0.566 g
|
0.566
|
g
|
alanina
|
0.882 g
|
0.882
|
g
|
Ácido aspártico
|
2.422 g
|
2.422
|
g
|
Ácido glutamico
|
3.603 g
|
3.603
|
g
|
glicina
|
0.857 g
|
0.857
|
g
|
prolina
|
0.849 g
|
0.849
|
g
|
serina
|
1.036 g
|
1.036
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas